Health
Americano: Rahasia Penurunan Berat Badan?
Kopi hitam tanpa gula, seperti americano, telah menjadi perbincangan hangat di media sosial sebagai penunjang penurunan berat badan. Menurut dr. Putri Sakti, spesialis gizi klinik, americano memang dapat menjadi bagian dari menu diet.
Minum americano sekali atau dua kali sehari dapat mengurangi nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan, kata seorang pengguna TikTok.
Namun, dr. Putri menekankan bahwa americano saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Konsumsi americano harus dibarengi dengan pola makan sehat dan seimbang.
Manfaat Americano untuk Diet
- Kalori rendah
- Mengurangi nafsu makan
- Meningkatkan metabolisme
Tips Mengonsumsi Americano untuk Diet
| Tips | Manfaat |
|---|---|
| Hindari gula dan pemanis | Menjaga kalori tetap rendah |
| Tambahkan susu skim atau krimer nabati | Menambah rasa tanpa menambah kalori |
| Perhatikan asupan kalori harian | Mencegah penambahan berat badan |
Kesimpulan
Americano dapat menjadi pilihan kopi yang sehat untuk diet, tetapi harus dikonsumsi dengan bijak. Pola makan sehat dan seimbang tetap menjadi kunci utama penurunan berat badan yang efektif.
Tanggal: 8 Oktober 2024