Transformasi Menakjubkan: Wanita 37 Tahun Pangkas 72 Kg, Rahasia Dietnya Terungkap!

Kisah Transformasi Berat Badan yang Menginspirasi: Maria Kirkeland

Maria Kirkeland, seorang wanita Norwegia berusia 37 tahun, telah berhasil menurunkan berat badan hingga 72 kg. Perjalanannya dimulai dengan upaya mengurangi makan, namun ia menyadari bahwa pendekatan ini tidak memotivasinya.

Kirkeland menemukan bahwa menghitung kalori membantunya memastikan asupan makanan yang cukup, mencegah rasa lapar dan mempertahankan kebiasaan sehat jangka panjang. Ia tidak menghilangkan makanan favoritnya dan mengizinkan dirinya berlibur dari diet saat liburan atau Natal.

Selama dua tahun, Kirkeland menjalani program diet tanpa merasa tersiksa. Ia mempertahankan kebiasaan sarapannya, tetapi meningkatkan asupan protein untuk rasa kenyang dan pembentukan otot melalui olahraga.

Sebelumnya, porsi makan Kirkeland tidak terkendali, sering kali mengonsumsi makanan beku seperti pizza besar atau kentang goreng. Namun, ia menemukan bahwa kentang, meskipun tidak padat kalori, sangat mengenyangkan dan kaya nutrisi. Ia mengonsumsi kentang hampir setiap malam.

Meskipun berdiet, Kirkeland masih menikmati camilan favoritnya. Sebelumnya, ia bisa menghabiskan sebatang cokelat besar setelah makan malam. Sekarang, ia membatasi asupannya untuk menjaga keseimbangan.