Jalan Kaki 11 Tahun Lebih Panjang Umur, Bukti Studi

Web.id Selamat berjumpa kembali di blog ini. Di Momen Ini saya ingin menjelaskan lebih dalam tentang Kesehatan, Gaya Hidup. Artikel Yang Fokus Pada Kesehatan, Gaya Hidup Jalan Kaki 11 Tahun Lebih Panjang Umur Bukti Studi Jangan skip bagian apapun ya baca sampai tuntas.

Dampak Negatif Berdiam Diri Berkepanjangan

Studi terbaru mengungkapkan bahwa menghabiskan waktu berdiam diri yang berlebihan dalam sehari dapat berdampak buruk pada kesehatan. Dr. Lennert Veerman, profesor kesehatan masyarakat di Griffith University, menyatakan, Saya terkejut menemukan bahwa hilangnya tahun-tahun kehidupan sebagian besar disebabkan oleh rendahnya aktivitas fisik, yang setara dengan kerugian akibat merokok dan tekanan darah tinggi. Penelitian ini menyoroti pentingnya aktivitas fisik untuk memperpanjang usia.

Jalan Kaki untuk Umur Panjang

Para ilmuwan dari Griffith University di Australia menemukan bahwa kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki dapat memperpanjang usia. Dr. Veerman menjelaskan, Saya bertanya-tanya bagaimana hal itu akan berdampak pada harapan hidup, dan berapa banyak waktu tambahan seumur hidup yang mungkin didapat dengan berjalan kaki. Studi tersebut melibatkan lebih dari 36.000 orang dewasa di Amerika Serikat yang berusia di atas 40 tahun. Tingkat aktivitas fisik mereka diukur menggunakan pelacak kesehatan.

Aktivitas Fisik dan Prediksi Kematian

Para peneliti menerjemahkan semua bentuk latihan sedang hingga berat ke dalam hitungan menit berjalan kaki untuk memudahkan perbandingan. Data ini kemudian dicocokkan dengan data kematian tahun 2017 dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Hal ini memungkinkan para peneliti memprediksi berapa banyak orang yang akan bertahan hidup di tahun-tahun mendatang berdasarkan tingkat aktivitas mereka. Studi ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang cukup dapat secara signifikan mengurangi risiko kematian dini.