Air Putih: Rahasia Turunkan Gula Darah, Benarkah?

Web.id Hai apa kabar semuanya selamat membaca Di Artikel Ini saya akan mengulas tren terbaru mengenai Kesehatan, Diabetes. Penjelasan Mendalam Tentang Kesehatan, Diabetes Air Putih Rahasia Turunkan Gula Darah Benarkah Yuk

Manfaat Air Putih bagi Penderita Diabetes

Mengonsumsi air putih secara teratur sangat dianjurkan bagi penderita diabetes. Air putih membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara mengencerkan konsentrasi gula dalam darah. Saat tubuh mencerna makanan, makanan tersebut diubah menjadi glukosa, sejenis gula. Pada penderita diabetes, tubuh kekurangan insulin yang berfungsi memindahkan gula dari aliran darah ke sel-sel tubuh.

Air Putih dan Pengaturan Gula Darah

Air putih memainkan peran penting dalam mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes. Setelah gula beredar dalam darah, pankreas melepaskan insulin untuk membawa gula ke sel-sel tubuh. Namun, pada penderita diabetes, insulin tidak dapat bekerja dengan baik. Akibatnya, gula menumpuk dalam darah, menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Studi tentang Air Putih dan Risiko Hiperglikemia

Sebuah studi pada tahun 2011 melibatkan 3.615 orang dengan rentang usia 31-65 tahun. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang mengalami hiperglikemia (kadar gula darah tinggi) cenderung mengonsumsi air putih lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang kadar gula darahnya normal. Studi ini menyimpulkan bahwa dehidrasi kronis dapat meningkatkan risiko kadar gula darah tinggi. Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang dehidrasi akan mengalami pradiabetes. Namun, mengonsumsi air putih secara teratur tetap penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Manfaat Air Putih	Dampak pada Penderita Diabetes
Menurunkan kadar gula darah	Membantu mengencerkan konsentrasi gula dalam darah
Menggantikan cairan yang hilang melalui urine	Mencegah dehidrasi yang dapat meningkatkan kadar gula darah
Membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh	Mendukung fungsi seluler yang sehat